网站首页 > 女性 正文

咖啡因与生育力并非井水不犯河水

   2020-01-14 01:41:19 作者: 来源:丹东新闻网

可不是一件简单的事,它关系到人类的繁衍,是人类能生存下来的希望。至今也是一个家庭里最大的事情,关于孕妇的一些禁忌相信大家都知道很多,最近对于咖啡因是否影响怀孕众说不一,但有一点是明确的,为了宝宝的健康,准妈妈们还是谨慎为妙。

咖啡因影响生育吗?

一些研究发现在怀孕的能力与咖啡因的摄入之间存在一些关联,但其他人都没有发现这之间的关系。全国协会认为有理由保持谨慎。动物研究表明咖啡因可阻止卵的正常发育,因为一个不成熟卵可能会导致不能正常的运作,它可能会影响怀孕的几率。虽然动物实验并不意味着在人身上会发现相同的结果,但如果你很难怀孕,还是需要谨慎地限制咖啡因的摄入量。

大多数专家一致认为,适量的咖啡因似乎不会影响女性的生育能力。但一项研究却发现一天摄入200毫克或更多的咖啡因会提高的风险,所以应该开始减少咖啡因的摄入量。美国妇产科说每天不到200毫克的咖啡因并不会增加流产的风险,但还需要做更多的研究来找出高剂量的影响。

哪些食物和饮料中含有咖啡因?

咖啡当然首当其冲。在一份咖啡中咖啡因的含量差别很大,这取决于咖啡的类型,如何的烘烤,它是如何酿造,显然,还有咖啡杯的大小。控制你的咖啡因摄入量,但你需还要注意的其他来源,如茶、饮料、能量饮料、巧克力、咖啡冰激凌。草药产品和非处方药物中也有咖啡因,包括一些头痛、感冒、过敏药。

怎样能减少咖啡因?

如果你决定戒掉咖啡因,慢慢减少用量以防止戒断症,如疲劳、头痛等。你应该从一半有咖啡因和一半无咖啡因的饮料开始。或减少咖啡因在自制过程中的酿造时间和浓度。如果你喜欢英式早餐,冲泡茶叶一分钟而不是减少一半的咖啡因。一旦你适应很少或没有咖啡因的, 你会发现蒸牛奶再加一勺糖浆是不错的咖啡替代品——而且钙对人体有很大的好处。


相关阅读:
高仿表 http://www.cosywatch.com/
分享到: