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喝骨头汤补钙有没有效?

欧泉M网  2020-08-27 14:43:58
宝宝缺乏维生素D,也就是俗称的“缺钙”。老人们说多喝骨头汤可以补钙,于是经常给宝宝熬猪骨汤喝。其实,民间流传的“喝骨头汤可补钙”之说,是缺乏科学根据的。  为防缺钙,正确的方法是:补充维生素D+补钙。因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳,二靠口服浓缩鱼肝油,如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品,如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等,尤其虾皮含钙量很高,可切碎煎蛋吃。   由于宝宝吃不了太多的东西,所以还应加服一定量的钙剂,当然要服钙剂之前一定要询问医生,切不可盲目服用。
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