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产后不做疲惫型妈妈

欧泉M网  2020-11-13 19:04:56
分娩过程完成后,不仅消耗了新妈妈大量的体力,也在一定程度上考验了她的心理承受力。从怀孕母亲到新母亲的转变不仅改变了她的地位,还需要更多的承诺。因此,当处理各种事情时,新妈妈会很容易感到疲惫和难以放松。 疲劳指数检查,经常失眠,失眠,虚弱,腰疼,经常出汗,容易不安,感到照顾婴儿的压力,不能振奋精神,健忘,容易紧张,变得脆弱。莫名其妙的哭泣符合上述三个标准。 由于分娩后过度的体力消耗,新妈妈的身体还没有恢复,所以经常会感到轻度疲劳。这种新妈妈在日常生活中只需要注意休息。经过短期休养,她很快就会康复。根据以上五个标准,中度疲劳的新妈妈,除了身体没有恢复之外,还会对自己成为妈妈感到压力,担心自己不能给孩子最好的照顾。 这个阶段的新妈妈需要调整她们的时间表和心理状态。符合以上8项标准的人,如果分娩后两周出现严重疲劳,新妈妈的疲劳不会减轻,反而会加重,心理压力也会增加。这是产后抑郁的迹象。新妈妈必须注意这一点,为自己找到一个释放的出口。
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