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蔬菜水果泥抹茶蛋糕的做法和食材用料及健康功效

欧泉M网  2020-11-18 20:29:06
健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热紫薯:补脾、益气、宽肠通便南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料香蕉一段相克食物紫薯一个相克食物南瓜一段相克食物酸奶一瓶相克食物火龙果几块相克食物蓝莓几颗相克食物 坚果少量 水果杂自己口味来 抹茶粉蔬菜水果泥抹茶蛋糕的做法
  • 1.准备的食材

  • 2.先把面包边切掉 分成四份

  • 3.夹在中间的两片 压扁 不压也可以 涂料的时候少放一点就好了

  • 4.红薯蒸熟做成泥 可以加蜂蜜水 涂在面包上

  • 5.南瓜蒸熟捣成泥 涂上

  • 6.香蕉捣成泥和抹茶粉调匀

  • 7.涂到第三层面包上

  • 8.火龙果榨汁和酸奶调均

  • 9.盖上第四张面包 涂上火龙果酸奶或者淋上去

  • 10.最后撒上坚果 摆上自己喜欢吃的水果 就可以啦 ~

  • 11.涂上泥的时候 可以按住面包 用勺子背面把泥涂抹均匀


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